医師がすすめるウォーキング：自己最高１８５９９歩

　２月ころから万歩計を携帯するようになってから、４ヶ月が経過。「医師がすすめるウォーキング」を読むと、「ウォーキング」するというよりも、日常生活のトータルなウォーキングでもよいから、その代わりに１日にいままでよりも少し多く歩くこと、具体的にはプラス１０００歩のがよいと書かれています。
　ちなみに４ヶ月間の１日平均歩数は、５０００歩弱。最高に歩いた歩数でも、わずか日に１８５９９歩でした。「なるべくエスカレーターやエレベータを使わずに階段を使う」というアドバイスも、例のエレベータ事故の影響で、エレベータを使わないようにつとめています。